禁煙100日目

禁煙100日経過。

当たり前だけどキツかったし、まだ吸いたい。

でも、ここでタバコ吸っても何も解決せず、後悔して自己嫌悪に陥るだけ・・・。

だから、そういう嫌な自分を想像して、たばこを我慢している。

ただ、ドーパミンやセロトニン不足をなんとかしないと気持ちが下がり過ぎて禁煙が続かなくなる不安がある。

タバコは吸いたくなくても、ドーパミン報酬系が欲しくなってタバコに手を出すこともありえる。

タバコの恐ろしさを感じます。